Tarvitset: tehosekoittimen
Pinaattipohjainen smoothie (yhdelle)
- muutama kourallinen pinaatinlehtiä
- 1 banaani ja/tai appelsiini
- 1-2 kiiviä
- vettä
Surruta ensin pinaatinlehdet veden kanssa tasaiseksi seokseksi. Lisää pilkotut hedelmät. Jatka surruuttamista, kunnes lopputulos näyttää hyvältä.
Appelsiinia sisältävää smoothieta saa surruuttaa jonkin aikaa ennen kuin syntyy todella tasaista jälkeä.