Tarvitset: tehosekoittimen

1264187390_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

Pinaattipohjainen smoothie (yhdelle)

  • muutama kourallinen pinaatinlehtiä
  • 1 banaani ja/tai appelsiini
  • 1-2 kiiviä
  • vettä

Surruta ensin pinaatinlehdet veden kanssa tasaiseksi seokseksi. Lisää pilkotut hedelmät. Jatka surruuttamista, kunnes lopputulos näyttää hyvältä.

Appelsiinia sisältävää smoothieta saa surruuttaa jonkin aikaa ennen kuin syntyy todella tasaista jälkeä.

1264187023_img-d41d8cd98f00b204e9800998e